BIOTIN

Opis proizvoda:

OstroVit Biotin Vege je dijetalna veganska kapsula koja sadrži biotin. OstroVit Biotin VEGE preporučuje se odraslim osobama koje žele nadopuniti svoju svakodnevnu prehranu biotinom.

Biotin je vitamin B skupine koji u organizmu imaju zadatke hranu pretvoriti u energiju. Biotin se još naziva i vitamin B7, vitamin H ili koenzim R. Topiv je u vodi što znači da ga tijelo ne može skladištiti, ali ga dobre bakterije u crijevima mogu proizvesti.

Funkcija biotina
Biotin je važna komponenta među enzimima u tijelu jer sudjeluje u razbijanju stanica masti, ugljikohidrata i aminokiselina te njihovom pretvaranju u energiju. Dovoljan unos namirnica bogatih biotinom važan je iz više razloga:

Biotin pomaže tijelu u pretvaranju hrane u glukozu koja se koristi za stvaranje energije.
Biotin podržava proizvodnju masnih kiselina i aminokiselina koje su gradivni elementi proteina.
Biotin pomaže tijelu da aktivira metabolizam proteina/aminokiselina u korijenu kose i stanicama noktiju
EFSA (Europska agencija za sigurnost hrane) je potvrdila da unos biotina ima niz zdravstvenih benefita. Biotin doprinosi:

• Normalnom metabolizmu makronutrijenata
• Normalnom metabolizmu stvaranja energije
• Održavanju normalne kože i sluznice
• Normalnoj funkciji nervnog sistema
• Održavanju normalne kose
• Normalnoj psihološkoj funkciji.

Prehrana s niskim udjelom biotina narušava proizvodnju inzulina, ključnog hormona u balansiranju nivoa šećera u krvi. U novije vrijeme, naučnici su dokazali da nedostatak biotina takođe utječe na način na koji inzulin djeluje na stanice, što je drugi razlog da nizak unos biotina potencijalno stvara probleme.

Nedostatak biotina
Poznato je da nedostatak biotina izaziva osipe na koži. Razlog tome jest biotinova funkcija u izgradnji masti koje se nalaze u našoj koži. Te masti kožu drže podatnom i vlažnom, a u njihovom nedostatku koža postaje neobična i nadražena.

Nužan je za zdravu kožu, kosu, oči i jetru, a pomaže i nervnom sistemu i mozgu te je važan za normalan rast embrija. Upravo zbog toga, važan je visok unos namirnica bogatih biotinom tokom trudnoće te u periodu dojenja.

Biotin je odgovoran za zdravlje kose i noktiju. Istraživanja su potvrdila da je suplementacija biotinom za 25% povećala čvrstoću noktiju te smanjila mogućnost listanja, te su isti očvrsnuli nakon suplementiranja biotinom.

Deficit biotina je rijedak, a prepoznaje se po gubitku kose, suhoj koži koja se ljušti, ispucanim usnama, otečenom i bolnom jeziku (glositis), suhim očima, gubitku apetita, umoru, nesanici i depresiji. 

Gdje nalazimo biotin?
Biotin se može u malim količinama pronaći u pivskom kvascu, kuhanim jajima (žumanca), sardinama, orašastim plodovima i maslacima od njih, soji, cjelovitim žitaricama, paradajzu, cvjetači, bananama i gljivama,  treba imati na umu da prerada hrane na iznimno visokim temperaturama može uništiti biotin.

Sirova jaja u sebi sadrže avidin koji sprječava apsorpciju biotina stoga se jaja preporučuje konzumirati termički obrađena čime biotin postaje iskoristiv.

Osim u hrani, biotin je dostupan i u obliku suplemenata, zasebno ili kao dio B-kompleksa. Prema preporukama EFSA-e unos biotina za odrasle osobe je 40 mcg na dan.

Nema poznatih opasnosti od predoziranja biotinom.

PAKOVANJE: 90 kapsula