ASHWAGANDHA EXTRACT 500mg

Ashwagandha – nekoliko riječi

Na početku, naravno, neke informacije o tome što je točno Ashwagandha (Withania somnifera), također zvana “Indijska zimska trešnja” (Indian Winter Cherry). Koristi se u Indiji kao tradicionalni oblik liječenja, nazvan “ayurveda”, za nas uglavnom poznat po djelovanju na stresne situacije, a zauzvrat se vidi kao rješenje koje utječe na našu:

• vitalnost
• energija
• snaga

Ashwagandha kod istraživanja može biti predstavljena različito s obzirom na njezine sposobnosti. Primjer koji ćemo navesti uglavnom je usredotočen na predstavljanje onoga što može učiniti za našu kardiorespiratornu snagu i opću kvalitetu života .

Učinkovitost Ashwagandhe – prezentacija studije

U slučaju provjere kardiorespiratorne snage provode se specifične vježbe – na taj način možemo odrediti tzv. maksimalnu potrošnju kisika (VO2 max). VO2 max se smatra jednim od najboljih načina za određivanje razine kardio-respiratorne kondicije jer predstavlja dugotrajnu razinu aerobne i kardiovaskularne izdržljivosti.U slučaju QOL-a korištena je posebna anketa WHO-a (Svjetska zdravstvena organizacija), gdje su procijenjena sljedeći aspekti:

• fizičko zdravlje
• duševno zdravlje
• međuljudski odnosi
• okolišni čimbenici

Za istraživanje je korišten ekstrakt korijena Ashwagandha. Također je vrijedno spomenuti da su u studiji postojale dvije skupine – jedna je uzimala dodatak, a druga je uzimala placebo.

Rezultati

1-0 za Ashwagandha ! Naš mali dodatak pokazao je vrlo dobre rezultate u slučaju razine VO2max, a također se povećala i kvaliteta života prema ispitanicima. Naravno, rezultati su uspoređeni s placebom, stoga je i pretpostavka. Međutim, sama studija ukazala je na to da je potrebno još testova kako bi se točno utvrdilo što je biljka zapravo sposobna učiniti. Usprkos tome, rezultati su vrlo obećavajući!

♦  Smanjenje anksioznosti i depresije bez pada raspoloženja i energije
♦  Podpomaže kod jačanja imuniteta
♦  Pruža pomoć pri borbi protiv stresa
♦  Poboljšanje pamćenja, učenja i vremena reakcije
♦  Pomoć u borbi protiv degenerativnih oboljenja moždanih stanica
♦  Stabilizacija razine šećera u krvi,snižavanje povišenog kolesterola, antiupalni procesi
♦  Povećanje seksualne snage kod oba spola
♦  Pomoć pri kožnim oštećenjima, poput ogrebotina i rana, pozitivni utjecaj na sprječavanje razvoja malarije

Zaključak

Kao što možete vidjeti, Ashwagandha ne mora biti samo povezana s dodatkom koji će nam pomoći u stresnim vremenima. Postoje vrlo jaki dokazi da ona također može utjecati na sposobnosti bodybildera, što također pozitivno utječe na kvalitetu života.